Trouvez une salle de fitness à Waterloo

DA VINCI FITNESS - Waterloo

DA VINCI FITNESS - Waterloo
Cette salle de fitness à Waterloo vous accueille dans un espace moderne et spacieux. Découvrez les nombreux cours collectifs au programme :

- cycling
- zumba
- body pump
- body balance
- body sculpt
- TAFC
- spécial abdos
- sh'bam

Tel : 02 / 384 13 00

SPORT VILLAGE - Lasne

accompagnement exercices fitness
Entraînez-vous à votre rythme dans ce club de sports, que vous souhaitiez suivre un cours collectif, travailler dans l'espace fitness, plonger dans la piscine ou vous exercer à la course à pieds.

WATERLOO FITNESS

WATERLOO FITNESS
Profitez de l’abonnement avantageux de ce club de sport et participez aux cours dynamiques qui y sont organisés : pilates, step, body sculpt, gym douce, etc.
Tel : 0475 / 63 72 32

PREMIUM FIT - Waterloo

PREMIUM FIT - Waterloo
Cette salle de fitness à Waterloo dispose d’appareils de pointe, le tout encadré par une équipe de kinés. Après l’effort, détendez-vous dans l’espace spa et bien-être.

BASIC FIT - Waterloo

BASIC FIT - Waterloo
Rendez-vous chez Basic Fit à Waterloo pour entretenir votre condition physique. Nombreux appareils de fitness, cours collectifs en live ou virtuels, personal training, Heures d'ouverture étendues.
Tel : 070 / 22 23 51

Zoom sur la zumba : dépenser des calories en s'amusant !

Si vous voulez dépenser des calories tout en vous amusant, alors faites de la zumba ! Ce sport cardio combine à la fois la danse latino et l'aérobic. Il s'adresse à tous les âges et à tous les niveaux : aucun requis en danse n'est exigé, les enfants peuvent participer au cours et même ceux qui ne sont pas sportifs sont les bienvenus !

C'est le danseur et chorégraphe Alberto Perez qui est à l'origine de la zumba. Ce Colombien l'a inventée dans les années 1990. Mais ce n'est qu'à la fin de la première décennie des années 2000 et en France qu'il y a eu un engouement pour cette danse. Aujourd'hui, ce sont 15 millions de personnes dans 180 pays du monde qui pratiquent la zumba ! Des cours se donnent même dans des boîtes de nuit !

Il s'agit d'effectuer des pas de salsa, samba et autres danses latines, combinés à des mouvements de fitness, le tout sur de la musique entraînante et à un rythme plus ou moins intensif. Une séance dure environ 1 heure et alterne des chorégraphies et des moments de récupération. On transpire en effet beaucoup et la zumba est un sport essouflant. Mieux vaut aussi apporter de l'eau et une serviette pour se sécher. Les muscles qui sont le plus sollicités sont les membres inférieurs, les abdominos et les fessiers. Ce sport permet en outre d'affiner sa silhouette. Des exercices d'étirement sont effectués à la fin de chaque cours sur de la musique douce et relaxante.

Il existe aussi la zumba gold, qui s'adresse davantage aux seniors qui trouvent le cours de zumba de base trop intensif ou trop rapide. Une de ses différences avec ce dernier est qu'il y a moins de sauts.

Information publiée le 20 juillet 2020 sur la page Waterloo Services / Fitness.

Plus de renseignements

Des salles de sport près de chez vous

Si Waterloo et ses alentours abritent de nombreux clubs de fitness, ce n'est pas un hasard. Ces salles séduisent chaque année de nouveaux adeptes, au vu de la qualité de leurs services. Que vous désiriez y pratiquer le fitness individuellement ou lors de cours collectifs, vous n'aurez que l'embarras du choix. En outre, leurs larges horaires d'ouverture vous permettent de vous y rendre sur votre temps de midi ou le soir après votre journée de boulot, pour une flexibilité totale et un confort d'utilisation appréciable.

D'autres adresses incontournables pour pratiquer le fitness

Vous cherchez un club de sports à Bruxelles ? Découvrez notre sélection de salles sur cette page. Si vous désirez vous remettre en forme pour de bon, commencez par la salle de sport est un excellent moyen de se remettre dans le rythme.

Un club de fitness à Bruxelles dispense de nombreux cours collectifs favorisant la motivation en groupe. Essayez-en plusieurs pour savoir lequel vous convient le mieux. Cela vous poussera à vous dépasser et à effectuer les exercices jusqu'au bout.

Vous préférez vous entraîner seul sur les appareils et ne savez que choisir entre les exercices cardio ou musculaires ? Des coachs sont disponibles pour vous aider à concevoir un programme d'entraînement et vous diriger vers les machines les plus efficaces selon vos objectifs. Grâce à nos nombreuses sélections, trouver un club de fitness à Bruxelles n'a jamais été aussi simple. Les anglophones découvriront également de bonnes adresses en cliquant sur le lien suivant : gym in Woluwe.

Si vous déménagez du côté de la Cité Ardentes, rendez-vous sur les portails de nos partenaires pour trouver une salle de sport ou un centre de fitness à Liège.