Trouvez une salle de fitness à Waterloo
PREMIUM FIT - Waterloo
Débutant ou sportif confirmé, venez vous dépenser dans cette salle de fitness encadrée par une équipe de kinés.
Vous y profiterez d’équipements et de machines de qualité ainsi que d’un espace spa et bien-être pour vous détendre après votre séance d’entraînement.
Envie d’un simple essai ? Vous avez la possibilité d’opter pour un accès d’une journée !
Tel : 02 354 94 65
DA VINCI FITNESS - Waterloo
- cycling
- zumba
- body pump
- body balance
- body sculpt
- TAFC
- spécial abdos
- sh'bam
Tel : 02 / 384 13 00
THE TRAINING BOX - club de fitness et crossfit
Parmi les activités fitness, vous pourrez découvrir le TRX, le cross training et bien d'autres à haute intensité. La variété des cours vous permettra de tenir vos bonnes résolutions sans vous lasser, toujours encadré par des moniteurs expérimentés.
Tel : 0471 / 56 72 70
BASIC FIT - Waterloo
Tel : 070 / 22 23 51
SPORT VILLAGE - Lasne
Tél. : 02 / 633 61 50
Vous gérez une salle de fitness à Waterloo ?
Envie de vous amuser en dansant ? Essayez le Sh’Bam !
Le Sh’Bam est un cours de danse entre le fitness et la zumba créé par la famille néo-zélandaise The Mills en 1980. Le principe est simple : vous muscler au rythme de la musique, et ce sans aucun complexe. En effet, vous n’avez pas besoin d’avoir de l’expérience. Il s’agit simplement d’emmener votre bonne humeur avec vous pour vous déhancher en vous amusant. Bref, c’est le moment de la journée où vous vous lâchez !
Le Sh’Bam est accessible à tous, peu importe votre âge ou votre condition physique. Vous n’avez qu’à suivre les pas de danse effectués par l’instructeur. Rassurez-vous, les enchaînements sont faciles à exécuter. Ils comprennent parfois des mouvements torrides qui viendront raviver vos souvenirs des clips R’n’B des années 2000. Résultats ? Du fun, du tonus et une dépense qui vous relaxe pour le reste de la journée.
En effet, véritable activité fun d’endurance, le Sh’Bam permet d’effectuer un travail cardio-vasculaire important pendant 45 min. Les mouvements toniques peuvent vous faire dépenser jusqu’à 500 kcal en moyenne. Les bénéfices sont nombreux, tant sur le plan physique que mental. Vous dessinez votre silhouette grâce au renforcement musculaire. De plus, vous améliorez votre santé cardio-vasculaire puisque les mouvements font travailler votre souffle. Par ailleurs, la musique et la dépense d'énergie vous permettent de vous libérer du stress accumulé au cours de la journée. Et, en bonus, vous êtes contraint(e) d'oublier vos complexes au moins pendant cette heure-là !
Si vous souhaitez des résultats rapides sur votre silhouette, votre souffle et sur l’amélioration de votre coordination, on recommande de faire 2 à 3 cours par semaine, ou 1 en complément d’une autre activité sportive de haute intensité.
Information publiée sur la page Waterloo services / Fitness.